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Jan 12/23 Updates from Ottawa Public Health

Neighbourhood Health and Wellness Hubs


Ottawa Public Health offers free drop-in services to all residents of Ottawa at our accessible Neighbourhood Health and Wellness Hubs. Find updated information on our website: OttawaPublicHealth.ca/NeighbourhoodHubs


Reduce Your Risk of Falling


Anyone can fall. But as we age, our risk of falling becomes greater. The first step to avoiding falls is to understand what causes them. Poor balance, decreased muscle and bone strength, and winter snow and ice can increase your chance of falling. Staying safe and on your feet is a matter of taking some steps to protect yourself. For more information, visit Ottawapublichealth.ca


Here are some resources to help reduce your risk of having a fall.


You Can Prevent Falls!

Winter Walking

Strength and Balance Exercises



Weekly Snapshot and Dashboard


Our weekly Respiratory Virus Snapshots are shared through OPH’s Facebook, Twitter and Instagram channels and posted on our main COVID-19 website at OttawaPublicHealth.ca/coronavirus. Check out the dashboard displaying information about respiratory virus activity: www.OttawaPublicHealth.ca/FluReport


Key Takeaways



• We continue to see high levels of respiratory viruses circulating in our community, and we are still seeing a concerning increase in the levels of COVID-19.

• Between the presence of these viruses, and new COVID-19 variants emerging, it’s very important to do everything you can to protect yourself and those around you.

• This is especially important for those at higher risk. Overall risk increases with age, and respiratory viruses can also be more difficult for those with complex medical needs & those who are immunocompromised.

• If you’re going to be in an indoor public setting, wearing a well-fitted high-quality mask will go a long way towards helping to keep you & the people around you safer from virus transmission.

• Same goes with staying home when sick, especially with school resuming. If you’re feeling sick, please stay home to protect those around you.

• Lastly, get your flu vaccine & stay up-to-date on your COVID-19 vaccines. The bivalent booster offers significant protection against severe illness and hospitalization...protection you’ll want to have as we get through these colder months.


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Bonjour,


Vous trouverez ci-dessous des mises à jour de Santé publique Ottawa (SPO). Nous vous encourageons à partager ces informations avec vos réseaux.

Nous vous invitons aussi à encourager vos réseaux respectifs à nous suivre sur Facebook, Instagram et Twitter afin d’obtenir les informations les plus récentes.

Si vous avez des questions, veuillez nous contacter par courriel à RelationsPartiesprenantesSPO@Ottawa.ca.



Meilleures salutations,

L'équipe de SPO


Centres de santé et de bien-être de quartier

Santé publique Ottawa offre des services sans rendez-vous gratuits à tous les résidents d'Ottawa dans nos centres de santé et de bien-être de quartier. Trouver des informations à jour sur notre site web : SantePublique.ca/Centresdebien-être



Réduire votre risque de chute

Personne n’est à l’abri des chutes. Mais avec l’âge, le risque de chute augmente. Pour éviter les chutes, il faut d’abord en connaître les causes. Un équilibre fragile, des muscles et des os moins solides, une vue plus faible ou une oreille moins fine et des conditions non sécuritaires à l’intérieur et à l’extérieur du domicile sont des facteurs qui accroissent les risques de chute. Demeurer en sécurité sur vos deux pieds exige donc que vous preniez des mesures concrètes pour vous protéger. Pour de plus de amples renseignements SantépubliqueOttawa.ca


Voici quelques ressources pour vous aider à réduire votre risque de chute.

• Vous pouvez éviter les chutes!

• Exercices de musculation et d'équilibre

• La marche en hiver


Aperçu hebdomadaire et tableau de bord

Nos aperçus sur les virus respiratoires seront toujours diffusés sur les canaux Facebook, Twitter et Instagram de SPO et affichés sur notre site Web principal sur le COVID-19 à SantéPubliqueOttawa.ca/coronavirus. Veuillez consulter le tableau de bord : SantePubliqueOttawa.ca/rapportgrippe



Messages clés

• On constate encore des taux élevés de virus respiratoires dans notre communauté et une augmentation inquiétante des niveaux de COVID-19.

• Étant donné la présence de ces virus et l’émergence de nouveaux variants de COVID-19, il est très important de faire tout ce que vous pouvez pour vous protéger et protéger ceux qui vous entourent.

• C’est particulièrement important pour les personnes qui présentent un risque plus élevé. Le risque global augmente avec l'âge, et les virus respiratoires peuvent également être particulièrement difficiles pour les personnes ayant des besoins médicaux complexes et les personnes immunodéprimées.

• Si vous vous trouvez dans un lieu public intérieur, porter un masque de haute qualité bien ajusté aidera à vous protéger, vous et les gens qui vous entourent, contre la transmission du virus.



• Il est aussi important de rester à la maison lorsqu'on est malade, surtout avec la rentrée des classes. Si vous vous sentez malade, restez à la maison pour protéger ceux qui vous entourent.

• Finalement, faites-vous vacciner contre la grippe et tenez-vous à jour dans vos vaccins contre la COVID-19. Le vaccin de rappel bivalent offre une protection significative contre les maladies graves et les hospitalisations; une protection bienvenue pendant ces mois plus froids.




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